1.Nadmuchaj policzki: Napełnij usta powietrzem i przenieś je z jednego policzka do drugiego. Kontynuuj przez 30 sekund, po czym delikatnie wypuść powietrze.
Korzyści: Zabieg ten skutecznie ćwiczy skórę policzków, czyniąc ją jędrniejszą i bardziej elastyczną.

2.Dąsanie i marszczenie brwi:Najpierw złóż usta w kształt litery „O” i uśmiechnij się, trzymając usta razem przez 30 sekund. Następnie ściśnij usta razem, jakbyś nakładał balsam do ust, i przytrzymaj przez kolejne 30 sekund.
Korzyści: Ten mały trik sprawia, że usta stają się pełniejsze i napina skórę wokół nich.

3、Podnieś brwi: Połóż palce na czole, trzymając twarz do przodu i spójrz w górę, aby poczuć, jak brwi poruszają się w górę i w dół. Powtórz to 30 razy.
Korzyści: Rozluźnia mięśnie czoła i skutecznie zapobiega powstawaniu zmarszczek.

4、Stuknij palcami: Delikatnie masuj okolice oczu i czoła opuszkami palców, zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, przez 30 sekund każdą partię.
Korzyści: Pomaga zapobiegać opadaniu powiek, cieniom pod oczami i opuchnięciom. Ćwiczenie przez 5 minut przed makijażem sprawi, że Twój wygląd będzie wyrafinowany i nieskazitelny!

5、Na zmarszczki na czole:
Zaciśnij pięści i za pomocą knykci palców wskazującego i środkowego rozciągnij mięśnie od środka czoła w kierunku linii włosów.
Utrzymuj zrównoważony nacisk, powoli przesuwając pięści w dół.
Delikatnie naciśnij skronie dwa razy.
Powtórz cały ruch cztery razy.
Korzyści: Rozluźnia mięśnie czoła i napina skórę w punktach nacisku, zapobiegając powstawaniu zmarszczek.

6、Podnieś i wyszczupl twarz:
Połóż dłonie na skroniach.
Przyłóż siłę dłoni i pleców, aby unieść twarz na zewnątrz.
Ułóż usta w kształt litery „O” podczas wydechu i wdechu.
Korzyści: Wygładza bruzdy nosowo-wargowe (linie uśmiechu) i napina policzki.

7、Lifting okolic oczu:
Podnieś jedną rękę prosto do góry i połóż koniuszki palców na zewnętrznej części brwi przy skroniach.
Naciągnij skórę na zewnętrznej stronie brwi, opuść głowę na ramię i utrzymaj klatkę piersiową otwartą.
Utrzymaj tę pozycję i oddychaj powoli przez usta.
Dąż do uzyskania kąta 45 stopni ramienia. Powtórz po drugiej stronie.
Korzyści: Zabieg podnosi opadające powieki i wygładza bruzdy nosowo-wargowe.