1,Nadymaj policzki: Napełnij usta powietrzem i przenieś je z jednego policzka na drugi, kontynuując przez 30 sekund, zanim delikatnie wypuścisz powietrze.
Korzyści: Skutecznie ćwicz skórę policzków, czyniąc ją jędrniejszą i bardziej elastyczną.

2、Pout i Pucker:Najpierw złóż usta w kształt litery „O” i uśmiechnij się, trzymając usta razem przez 30 sekund. Następnie zaciśnij usta tak, jakbyś nakładał balsam do ust, przytrzymując przez kolejne 30 sekund.
Korzyści: Ta mała sztuczka zwiększa pełnię ust i napina skórę wokół nich.

3、Podnieś brwi: Połóż palce na czole, twarzą skierowaną do przodu, i spójrz w górę, aby poczuć, jak brwi poruszają się w górę i w dół. Powtórz to 30 razy.
Korzyści: Rozluźnia mięśnie czoła i skutecznie zapobiega zmarszczkom na czole.

4、Stuknij palcami: Delikatnie masuj opuszkami palców wokół oczu i czoła, zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, przez 30 sekund każdy.
Korzyści: Pomaga zapobiegać opadaniu powiek, cieniom i obrzękom. Ćwicząc przez 5 minut przed makijażem, Twój wygląd będzie dopracowany i nieskazitelny!

5、W przypadku linii czoła:
Zaciśnij pięści i użyj kostek palca wskazującego i środkowego, aby rozciągnąć się od środka czoła, tworząc łuk w kierunku linii włosów.
Utrzymuj zrównoważony nacisk, gdy pięści powoli przesuwają się w dół.
Delikatnie naciśnij dwukrotnie skronie.
Powtórz cały ruch cztery razy.
Korzyści: Rozluźnia mięśnie czoła i napina skórę w punktach nacisku, zapobiegając zmarszczkom.

6,Podnieś i wyszczuplij twarz:
Połóż dłonie na skroniach.
Zastosuj siłę rękami i plecami, aby unieść twarz na zewnątrz.
Podczas wydechu i wdechu uformuj usta w literę „O”.
Korzyści: Wygładza fałdy nosowo-wargowe (zmarszczki uśmiechu) i napina policzki.

7,Lifting oczu:
Podnieś jedno ramię prosto do góry i połóż opuszki palców na zewnętrznym czole w skroniach.
Rozciągnij skórę na zewnętrznym czole, opuszczając głowę na ramię, utrzymując klatkę piersiową otwartą.
Utrzymaj tę pozycję, oddychając powoli przez usta.
Celuj w ramię pod kątem 45 stopni. Powtórz po drugiej stronie.
Korzyści: Unosi opadające powieki i wygładza fałdy nosowo-wargowe.