1、Nadmuchaj policzki: Napełnij usta powietrzem i przenieś je z jednego policzka na drugi. Kontynuuj przez 30 sekund, po czym delikatnie wypuść powietrze.
Korzyści: Zabieg ten skutecznie ćwiczy skórę policzków, sprawiając, że staje się ona jędrniejsza i bardziej elastyczna.

2、Dąsanie się i marszczenie brwi:Najpierw złóż usta w kształt litery „O” i uśmiechnij się, trzymając je złączone przez 30 sekund. Następnie ściśnij usta, jakbyś nakładał balsam do ust, i przytrzymaj przez kolejne 30 sekund.
Korzyści: Ten prosty trik sprawia, że usta stają się pełniejsze, a skóra wokół nich napięta.

3、Podnieś brwi:Połóż palce na czole, trzymając twarz przed sobą, i spójrz w górę, aby poczuć, jak Twoje brwi poruszają się w górę i w dół. Powtórz to 30 razy.
Korzyści: Rozluźnia mięśnie czoła i skutecznie zapobiega powstawaniu zmarszczek.

4、Stuknij palcami: Delikatnie postukaj palcami w okolice oczu i czoła, zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, przez 30 sekund.
Korzyści: Pomaga zapobiegać opadaniu powiek, cieniom pod oczami i opuchnięciom. Ćwiczenie przez 5 minut przed nałożeniem makijażu sprawi, że Twój wygląd będzie dopracowany i nieskazitelny!

5、W przypadku zmarszczek na czole:
Zaciśnij pięści i za pomocą kostek palców wskazującego i środkowego rozciągnij mięśnie od środka czoła w kierunku linii włosów.
Utrzymuj zrównoważony nacisk, powoli przesuwając pięści w dół.
Delikatnie naciśnij dwa razy skronie.
Powtórz cały ruch cztery razy.
Korzyści: Rozluźnia mięśnie czoła i napina skórę w punktach nacisku, zapobiegając powstawaniu zmarszczek.

6、Unieś i wyszczupl twarz:
Połóż dłonie na skroniach.
Przyłóż siłę dłoni i pleców, aby unieść twarz na zewnątrz.
Ułóż usta w kształt litery „O” podczas wydechu i wdechu.
Korzyści: Zabieg wygładza bruzdy nosowo-wargowe (linie uśmiechu) i napina policzki.

7、Lifting okolic oczu:
Podnieś jedną rękę prosto do góry i połóż opuszki palców na zewnętrznej części brwi przy skroniach.
Naciągnij skórę na zewnętrznej części brwi, opuść głowę na ramię i utrzymaj klatkę piersiową otwartą.
Utrzymaj tę pozycję i oddychaj powoli przez usta.
Ustaw ramię pod kątem 45 stopni. Powtórz po drugiej stronie.
Korzyści: Zabieg podnosi opadające powieki i wygładza bruzdy nosowo-wargowe.