Wraz ze wzrostem tempa życia i rosnącej presji pracy,sala gimnastycznastał się głównym sposobem na utrzymanie zdrowia. Daje to jednak interesujące pytanie: czy siłownia faktycznie poprawia nasze zdrowie, czy też dodaje kolejną warstwę presji ćwiczeń?

Pomyśl o ludziach w przeszłości, pracy na polach lub fabrykach, naturalnie uzyskując ich aktywność fizyczną. Po pracy ich ciała naturalnie się rozluźniły i odpoczywały. W dzisiejszych czasach większość z nas pracuje w biurach, pozbawiając naturalnej aktywności fizycznej i musi znaleźć alternatywne sposoby zachowania zdrowia. Nie wspominając o tym, że wielu z nas nadal ma dobry apetyt, więc co się stanie, jeśli nie ćwiczymy?