W miarę przyspieszania tempa życia i zwiększania się presji w pracy,sala gimnastycznadla wielu osób stało się głównym sposobem utrzymania zdrowia. Nasuwa się jednak interesujące pytanie: czy siłownia faktycznie poprawia nasze zdrowie, czy też dodaje kolejną warstwę wysiłku fizycznego?

Pomyśl o ludziach w przeszłości, pracujących na polach lub w fabrykach, w naturalny sposób uzyskujących aktywność fizyczną. Po porodzie ich ciała w naturalny sposób relaksowały się i odpoczywały. Obecnie większość z nas pracuje w biurach, pozbawiona naturalnej aktywności fizycznej i musi znaleźć alternatywne sposoby na zachowanie zdrowia. Nie wspominając o tym, że wielu z nas nadal ma dobry apetyt, więc co się stanie, jeśli nie będziemy ćwiczyć?