W miarę jak tempo życia przyspiesza, a presja związana z pracą wzrasta,sala gimnastycznastało się dla wielu osób podstawowym sposobem na utrzymanie zdrowia. Jednak rodzi to interesujące pytanie: Czy siłownia faktycznie poprawia nasze zdrowie, czy też dodaje kolejną warstwę presji ćwiczeń?

Pomyśl o ludziach w przeszłości, pracujących w polu lub fabryce, którzy naturalnie wykonywali swoją aktywność fizyczną. Po pracy ich ciała naturalnie się relaksowały i odpoczywały. Obecnie większość z nas pracuje w biurach, brakuje im naturalnej aktywności fizycznej i muszą znaleźć alternatywne sposoby na zachowanie zdrowia. Nie wspominając o tym, że wielu z nas nadal ma dobry apetyt, więc co się dzieje, jeśli nie ćwiczymy?