Wiele osób ćwiczyjogaDążąc do krzykliwych pozów i atrakcyjności wizualnej, wykonując imponujące ruchy z kończynami, aby pokazać elastyczność i siłę. Jednak to podejście często pomija prawdziwą esencję jogi: odżywianie ciała i osiągnięcie wewnętrznej równowagi.

Praktyka jogi nie polega na obfitym pocenie się lub osiąganiu ekstremalnych odcinków. Wielu uważa, że ​​sesja musi obejmować intensywne pocenie się i rozciąganie, nieustannie naciskając na otwarte ramiona, biodra i więzadła rozciągające. Jednak takie nadmierne rozciąganie może prowadzić do rozluźnienia tkanek miękkich i destabilizacji ciała, ostatecznie powodując nierównowagę.

Prawdziwy celjogapolega na odżywianiu wewnętrznego korpusu, a nie tylko wykazywania zewnętrznej elastyczności i siły. Jeśli nieustannie dążysz do trudnych pozycji, jednocześnie ignorując ból fizyczny, wyczerpanie energii i niestabilność stawów, takie podejście jest nie tylko nieproduktywne, ale także szkodliwe.

W jodze wysiłek jest równowagą wsparcia i rozszerzenia, integrującym Yin i Yang. Prawdziwa praktyka jogi powinna sprawić, że poczujesz się lekki, zrównoważony i wolny od bólu i nadmiernego pocenia się. Joga polega nie tylko na wzmocnieniu kończyn, ale także wzmocnieniu tułowia i regulacji narządów wewnętrznych do holistycznego samopoczucia.

Unikaj ślepego dążenia do doskonałych pozycji. PrawdziwyjogaTo odpowiada ci rozciąganie ciała i kończyny, jednocześnie pozwalając umysłowi się zrelaksować i odmłodzić. Znalezienie swojego rytmu i metody pozwoli ci naprawdę docenić piękno jogi. Koncentrując się na wewnętrznym odżywianiu i szukając prawdziwej równowagi i zdrowia, joga może zapewnić prawdziwy relaks i spełnienie zarówno ciała, jak i umysłu.