Wiele osób ćwiczyjogawykonując efektowne pozy i atrakcyjność wizualną, wykonując imponujące ruchy kończynami, aby pokazać elastyczność i siłę. Jednak w tym podejściu często pomija się prawdziwą istotę jogi: odżywianie ciała i osiąganie wewnętrznej równowagi.

Praktyka jogi nie polega na nadmiernym poceniu się czy ekstremalnych ćwiczeniach rozciągających. Wielu uważa, że ​​sesja musi obejmować intensywne pocenie się i rozciąganie, ciągłe wywieranie nacisku na rozciąganie ramion, bioder i rozciąganie więzadeł. Jednak takie nadmierne rozciąganie może prowadzić do rozluźnienia tkanek miękkich i destabilizacji organizmu, ostatecznie powodując brak równowagi.

Prawdziwy celjogajest odżywienie ciała wewnętrznego, a nie tylko pokazanie zewnętrznej elastyczności i siły. Jeśli stale dążysz do stosowania trudnych pozycji, ignorując ból fizyczny, utratę energii i niestabilność stawów, takie podejście jest nie tylko bezproduktywne, ale także szkodliwe.

W jodze wysiłek to równowaga wsparcia i przedłużenia, integrująca yin i yang. Prawdziwa praktyka jogi powinna sprawić, że poczujesz się lekki, zrównoważony, wolny od bólu i nadmiernej potliwości. Joga to nie tylko wzmacnianie kończyn, ale także wzmacnianie tułowia i regulacja narządów wewnętrznych w celu zapewnienia holistycznego dobrego samopoczucia.

Unikaj ślepego dążenia do idealnych pozycji. Prawdziwyjogaktóry Ci odpowiada, obejmuje rozciąganie ciała i kończyn, jednocześnie pozwalając umysłowi odpocząć i odmłodzić się. Znalezienie swojego rytmu i metody pozwoli Ci naprawdę docenić piękno jogi. Koncentrując się na wewnętrznym odżywianiu i poszukiwaniu prawdziwej równowagi i zdrowia, joga może zapewnić prawdziwy relaks i spełnienie zarówno ciała, jak i umysłu.